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第四十四章 单双杠练习(第1/1页)
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倒数第一的名次深深地刺痛了江腾作为“军队优等生”的自尊心。
于是乎，九班的魑魅魍魉们也倒了血霉...
白天江腾变得在队列面前，江腾开口强调起“齐步行进与立定”的注意事项。
哪怕队列会操整了个倒数，但江腾依旧没有单独进行队列强化的想法。
这也是无奈，时间太紧了。新的一月，马上还有擒拿格斗、单人与班排战术、投弹等一堆训练，四百米障碍也需要在这个月得到强化。
而自己班里这些人，杜鲁门减肥没搞定和李腾腿筋没拉开前，这两人就像武侠小说里，天生根骨不全似的。四百米障碍，天然就过不了...
吃了队列会操的闷亏后，江腾缠着张震多打印了一份新兵期的训练计划。
看着上面满满当当的科目，到第三个月还有基础的卫生急救，三防，基础地形学等各种强化科目的安排。
江腾属实有些急了，于是乎，他想到了一个办法。
既然没有整片的空余时间来连队列，那不如干脆把队列训练融入到生活中。
只要在军营内，队列动作那真是天天都要用的。只是无论是新兵还是老兵，在专门练队列时，和平时用队列时，标准和要求自然是有区分的。
而江腾现在做的，就是打消这个区分。争取让九班的战士们，在平时的日常活动中，严格要求自己，把每一次需要用到队列动作的时候，都当成训练。
“目标，单双杠。左转弯，齐步~走！”
单双杠科目，也就是所谓的单杠一至八练习和双杠一至七练习。
这里面的练习动作，难度有低有高。难度最低的单杠一练习，就是引体向上...
普通高中都会的科目，可要说难的。从3练习开始，给人的感觉就不像是军人的训练，反而到单杠下的沙坑里，江腾深吸一口气，严肃地开口对身边的战士们说道。
江腾这反常的表现，让战士们微微一愣。一种即将有大事发生的感觉，悄然涌上心头...
单杠5练习，一个完整的动作应该是摆体上杠，接着旋转360度下杠。
江腾站在沙坑上起跳，双手把住单杠。接着前后摆动起自己的身体，随着身体摆动的速度越来越快，在一次江腾的双脚快要荡起触碰到单杠时，腰部发力猛地一甩。
身体继续向上，直接将身体甩到单杠上方，接着双臂打直撑住身体。将自己的腹部置于单杠之上。
接着，江腾动了。
身体蹦成一条直线，上半身猛地向后一倒。整个身体宛如固定在单杠上的螺旋桨叶片一般，飞快地转了一圈，回到开始的位置。
这些动作之前王中队教过自己，不考虑数量的话。
单纯做单杠5练习，其实对江腾而言并没有太大的难度。
可今天，一个是远远不够的。
迎着战士们疑惑的目光，江腾撑在杠上的身体丝毫没有停歇，继续向下倒去。
一圈接着一圈...
